day060~63:睡眠與早餐是關鍵/96.4kgw

早餐:紅蘿蔔芹菜蘋果汁+飯糰
午餐:蕎麥麵
晚餐:蕎麥麵
零食:冰拿鐵

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一晃眼過了四天，
中間有攝取過一次福勝亭的開運卡滋豬排飯。
體重一度暴增到97.2kgw

對於無法壓抑在95.0之下，覺得深感愧疚。

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幾件事情:
1.缺日式醬油就去補，不要為了省幾元差價搞得自己逃避蕎麥麵晚餐。
2.怕凌晨榨果汁太吵就把果汁機放在公司，提早到公司後實際上沒人，可以自己榨果汁來喝。
3.荷蘭焦糖鬆餅是甜食，熱量很高的甜食，不能吃。
4.涼麵很能滿足口腹之慾，但是對減肥進度的影響很大。
5.暫時別想去碰自助餐了
6.拿鐵、咖啡的限額設定成兩天一杯好了。

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