day045:充足的睡眠讓體重降低/95.0kgw

早餐:四色蔬果汁
午餐:味增湯+小涼麵
晚餐:蕎麥麵
零食:咖啡

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昨晚睡得很早，也睡得很熟。
最終體重又回到了95.0kgw。
在幾年前這是開始減肥的體重，
而在現在，這也只是過程而已。

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