day035:進度不是競賽/97.0kgw

早餐:四色蔬果汁+竹筍貢丸湯+小涼麵
午餐:X
晚餐:蕎麥麵
零食:咖啡+豆漿

※※※

二十五天減輕五公斤的時候，覺得自己有按照進度減肥，有確實做到，於是自我感覺良好，有成就感。
可是當進度不進反退，在第三十五天發現自己原本應該有接近七公斤的進度卻只有減少二點六公斤的那一瞬間，心中的懊惱沮喪真是難以形容。

減肥進度如同逆水行舟，不進則退。

現在再來檢討自己偷吃了棉花糖；或者斥責自己怠惰、禁不起誘惑，實際上也無濟於事，還不如立刻舉起雙手、拍拍自己的兩頰，然後繼續減肥。

我想，過去很多次的減肥失敗，都有可能是因為無謂的自負與完美心態作祟，造成減肥計畫的中途而廢、造成體態的再次鬆弛。

三十五天只少了二點六公斤又如何？中間反彈了三公斤又如何？畢竟現在體重的趨勢仍是向下移動，而且這次確實找對了減肥的方法。

況且，就算嚴格執行了一百四十天的計畫之後，之後的每一天，要將體重持平，更是一場曠日持久而且毫無樂趣的戰鬥。

減肥的進度，不是一種競賽。

即便是競賽，也不是與自己的情緒過不去，也不是對自己做錯的事情持續的懊惱，我知道今年的農曆過年我失敗了，但是相對的能夠與眾多親人相聚，完成自小三代同堂的夢想，那已經很划算了。

那麼得失之間，似乎沒必要那麼計較。

接下來是快速的收拾情緒，繼續將我的體重向下迫降。

如果真要爭競，是跟自己的負面情緒比賽。
要有所取捨，拋下負面情緒，繼續前進。
#