day006:放寬限制的代價/97.4kg

持續進行到第六天，
體重持平，很可能是飲食的緣故。
昨天的內容如下：
早餐：蘋果紅蘿蔔西洋芹小黃瓜汁
午餐：蕎麥麵
點心：鯛魚片裹蛋液麵粉油炸
晚餐：在鄰居家用餐
｛
板豆腐鑲肉、韓氏醃蘿蔔、韓式泡菜燉煮青菜、
五穀飯、蠔油干絲、蒜炒花枝頭
｝
飯後水果：香蕉

很豐盛的晚餐，才剛縮下來的胃納瞬間又變大了。

偏離計畫的主要原因是兩個：
1.昨天上午打了兩小時羽球、運動量增加
--一度因流汗失水體重降到96.2
2.昨天下午溫度驟降，身體過冷