從昨晚開始石原療法
以石原結實醫生的論點為依據。
執行飲食控制
早餐：果汁（一顆蘋果兩根紅蘿蔔一根小黃瓜一根西洋芹）
午餐：蕎麥麵
晚餐：蕎麥麵+（魚片+岩鹽）
綠藻錠
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2010.01.月體重在99、100、101三個數字之間擺盪，
2010.06.月底之前要把體重降到80公斤以下，
2010.11.月底把體重降到77公斤以下！
這是我的年度目標，而我堅信：我會達成！
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