day064~073:久違了我的減肥進度/96.4kgw

早餐:四色蔬果汁
午餐:蕎麥麵
晚餐:蕎麥麵？
零食:豆干

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一晃眼過了十天，
體重一度暴增到97.4kgw

對於無法壓抑在95.0之下，覺得深感愧疚。

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瞧！多眼熟啊？跟十天前的最後一篇減肥日誌的內容幾乎一模一樣。
修正正確的減肥公式如下
1.習慣的重要性勝過進度和目標。
2.飲食控制和準時就寢可以造成每天0.2kgw的減肥效益。
3.工作壓力要撿重要性的先做，有效降低壓力。
4.寫日誌比秤體重更重要！面對現實才會造成動力。

下一步:買落地鏡安放在臥室體重計附近。