GOAL_77.59kgw_PR55

 原來多年來概估的77公斤目標值，正好就是最適中的體重。

從這個月開始使用壺鈴和Swtich Sports，
朝著目標前進!!!

102.1 kgw(2503) → 95.9 kgw(2505) → 89.8 kgw(2508) →→ 77.6 kgw(2512)

想像每10 週掉 6 kgw

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 [啟動] 給自己設定短期目標(2021.12)

秀才造反，十年不成，已經12年了，體重每況愈下。

現在連寬鬆的衣物都穿著緊繃。

主要的原因還是開車，使得步行的數量顯著變少。

現在強迫自己每天一定要走超過八千步，風雨無阻。

20211206是8000步計畫的第6天，

等到執行到第21天時，再來想下一個小目標。

[啟動] 從PAI開始動起來吧

因為使用了小米手環5，

裡面有個功能：PAI，再度燃起了減肥的鬥志。

現在體重已經破表!

所以，動起來吧!!!

從今天開始，有意識的 do something! #